女性も年齢とともに髪が薄くなってくるのは仕方ないこと？５０代６０代になると男性はもちろん、女性も薄毛で悩む方がとても多くなります。ちょっとした毎日の習慣で、薄毛の進行を食い止めて、いつまでもふんわりした髪を維持できますよ。抜け毛がやばい、髪が細くなってきた。私が５０歳から１５年続けて髪の量がよみがえった簡単な日課をお知らせします。頭頂部など気になってきた方、３０代４０代の方も日課にするだけで将来薄毛で悩まずにすみますよ。予防的初期対策です。
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女性の薄毛
女性も３０代後半から４０代を過ぎると髪の質や密度が変わる方が多いですね。
なんだか頭頂部がこんなに寂しかったっけ、質だけでなく髪の量も少なくなり…
そして更年期を迎えるころには、薄毛を実感する方の多いこと。
私の周りでも、多くの友人が薄毛で悩んでいます。
髪型も思うようにならず、パーマでごまかしたり
ウィッグを付けたりと、みんな本当に苦労しています。
私も若い頃は、髪の量が多く悩みの種になるほどでした。
もちろん髪が薄くなって困る、なんて事考えたこともありませんでした。
そんな私でも５０代の声を聞く頃
鏡を見ると、あれーっ私の髪ってこんなにぺっちゃんこだったっけ？
なんか頭頂部が寂しくなっているような…( ﾟДﾟ)
どうしよう…
２０代の頃、美容部員をしている友人の母親から言われた忘れられない一言。
「女性は、髪と肌と歯を一生大切にすると、年をとっても美しくいられるのよ。」
折に触れ思い出しては、髪と肌、歯を大切にしてきたつもりが。
何とかしなきゃ
薄毛の原因と私の対策
そこで抜け毛、薄毛の原因を調べてみると
・ホルモン
・ストレス
・生活習慣の乱れ
・遺伝
なんかそれぞれ対応するのが難しそう(>_<)
そうだマッサージをして血行を良くしてみよう！
頭皮の血行を良くして、髪に栄養が行くように
頭全体を５分くらいマッサージします。
たったこれだけ！
私は特に何もつけずに血行促進のためにやっていますが、育毛剤がある方は付けてもいいかも(#^^#)
私は、朝スキンケアをする時と夜のお風呂上りドライヤー前の１日２回やっています。
頭皮の血行が良くなるのを感じられますよ！
特に目が疲れているときは、こめかみの横なんか気持ちいい(#^^#)
使っているのは、
突起の部分はゴムで柔らかくなっています。
色々の形があり、ドラッグストアなどで購入できますよ。
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頭皮マッサージの効果
【頭皮をマッサージすることによるいい効果】
・頭皮をマッサージすることで、頭皮が柔らかくなり血行が良くなります。
・頭皮の血流が日常的に多いと、毛髪の健やかな成長を助けることができます。
実際、花王で行われた頭皮マッサージによる血流量の調査では、
１回の頭皮マッサージではマッサージ後の血流の増加は持続することがなく
時間とともに血流量は低下していきます。
一方、長期間頭皮マッサージを続けると、
頭皮の血流増加が持続的に認められました。
やはり、続けることに意味があります！
今は特に薄毛の症状のない３０代後半から４０代の方も
予防的に毎日の習慣の一つに頭皮マッサージを入れると
将来、薄毛で悩むことはなくなりますよ(#^^#)
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頭皮マッサージを続けてきた効果
継続は力なり！
気が付けば１５年も続けています(#^^#)
おかげで今では、若いころの毛量をキープしてますよ！
美容院でもいつも褒められます(#^^#)
お金をかけず、習慣にしてしまえばきっと効果を感じる方も多いのでは。
効果としてもう一つ、頭皮と顔は繋がっているとよく言われますね。
そう、頭皮マッサージをして頭皮のコリや硬さを軽減するとお顔のリフトアップにも！
やってみて損はないですよ(#^^#)
アラフォーの娘も、最近髪薄くなってきたような？
早速マッサージ器を買って頭皮マッサージ始めてます。
エステやウィッグに頼る前に
気づいたらすぐ始めましょう！
初期対策ですね。
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